サードプレイス富山です。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
カウンセリングを何度か受けるうちに（早い方で始めの数回で）、一番困っていたことが一旦解消したので、「解消したので、もういいかな」とカウンセリングをやめてしまう方がいますが、ちょっともったいないな、と思っています。
実は、困りごとが一旦解消し、心に余裕が出て、元気になった時から、始められることがあります。
・自分の心や人間関係のクセに気づくこと
・自分の感情に気づき、表出、調節する練習、
・周りの人の感情に気づくこと、
・自分以外のいろんな人の見方を学ぶこと、
・人間関係を安定させるスキルを学び、実践、定着させること、
・同じ困りごとが起こらないよう「予防する方法」、
・困りごとが起こった時に使える「対処方法」を増やしておくこと、
カウンセリングでは、あなたの様々なお話を聞きながら、
上のような作業を一緒にしていきます。
一番始めの困りごとが解決したら、一旦終了しますが、その時も2人で相談して、おしまいの時期を決めます。
また、別の困りごとで相談したいというのがあれば、それを解決できるようにお手伝いします。わからないことがあれば、なんでも質問してくださいね。
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